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		<title>埃及众神</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Nov 2011 03:34:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Doris</dc:creator>
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		<description><![CDATA[【九柱神(Ennead)】: 埃及神话中的九位主要神祗. 拉(Ra): 主神,太阳神.其形象与阿蒙结合在一起. 休(Shu): 风神. 泰芙努特(Tefnut): 雨水之神. 盖布(Geb): 大地之神. 努特(Nuit): 天空之神. 欧西里斯(Osiris): 冥王 伊西斯(Isis): 自然和丰收女神. 赛特(Seth): 沙漠，风暴，暴乱和邪恶之神 奈芙蒂斯(Nephthys): 死者的守护神. 【主要的神】 阿蒙(Ammon): 主神. 阿吞(Aton): 朝之太阳神. 阿图姆(Atum): 暮之太阳神,拉的别名. 荷鲁斯/荷拉斯(Horus): 法老的守护神,王权的象征.外形为鹰头人身. 阿努比斯(Anubis): 死神.外形为豺头人身. 姆特（Mut/Golden Dawn，Auramooth）: 阿蒙之妻，司掌战争,外形为狮子. 孔斯（Khons/Chons）： 阿蒙与姆特之子，月神，亦司掌医药。 敏（Min/Menu， Amsu）： 旅行者的守护神，亦司掌生产及收获。 莫（Month/Mentu， Men Thu）： 司战争，外形为鹰首人身。 图特（Thoth）： 智慧之神，外形为朱鹭头人身 【 动物神】 贝斯特/巴斯苔特（Bast/Bastet）： 猫神。 艾德乔（Edjo）： 蛇神，下埃及的象征及守护神。 海奎特（Heqet）： 蛙神。 凯布利（Khepri）： 圣甲虫。 [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=lazecate.wordpress.com&amp;blog=16469683&amp;post=644&amp;subd=lazecate&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>在埃及-其他</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Oct 2011 05:12:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Doris</dc:creator>
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		<description><![CDATA[在埃及打电话： 你可以出发前开通国际漫游，我是移动的号，满足余额大于200元；就可以开通为期1个月的短期漫游，余额大于500元就可以开通长期国际漫游。 把手机网络选择这一项设置成手动选择，到了埃及可以选择Vodafone EG网络，资费最优惠。发国内手机短信好像是0.39元/条，接收免费，打电话好像是0.99元/分。 还有一种更便宜的方法，是到了埃及直接买Vodafone EG的SIM card，需要提供本人的护照和115埃镑。据说资费也挺便宜，打任何国家国际长途2埃镑/分，本地资费优惠更多。 在埃及取款 银联卡、信用卡都可以在埃及的银行取款，我在阿斯旺、开罗和亚历山大都取过，除了一次好像提款机有问题，其他都顺利取出了。 关于银联卡的选择： 1.平安借记卡     异地异国取当地货币免手续费 2.华夏银行借记卡（丽人卡、商旅卡以上）     每天第一笔异地/异国/跨行取当地货币免手续费。     我办的这个的，基本上有在“银联”，“123”标志的ATM上都取出钱了，而且每天第一笔免手续费。注意一个问题，它的24小时好像是按国内时间来的，不小心在一天内取了2笔，结果第二笔被扣了12块钱人民币。 3.银联卡    取现按各银行收手续费。 另外，涉及到钱的一些注意事项 1,去埃及前，学习认识简单0-9的阿拉伯数字是完全必要的。图 我听路上遇到的一个朋友总结的阿拉伯数字规律，对记住这些数字很有帮助，“点是0，1是1，0是5，看起来是倒的3其实是4，看起来像倒的7其实是2或者3（头顶又没有波浪），看起来是7其实是6，看起来是V其实是7，倒的V是8，9是9”。 2，埃及全境换钱时多换点零钱完全没坏处，有时对方会以没零钱为借口不找你钱，给小费的话没小钱也很麻烦。 3，你可以忘记今天是星期几，但是快到周五时一定要计算一下下面两天的花费是否够用，因为周五、六，所有银行不办理外币业务。 更多取钱攻略，请看阿拉穆论坛上的一个帖子：http://www.alamu.com.cn/thread-10107-1-1.html 有用工具 这次出行IPHONE4还是作用不小。考虑到我自己一点不会阿拉伯语和俄罗斯语，临行之前找了个语言辅助的软件，叫旅行译，提供些旅行可能用到的可用词汇。在埃及，有的时候，找不到懂英语的人，或者英语说不清楚的时候，直接用阿拉伯语说挺方便的。在马特鲁，我们想吃海鲜，可是当地人都不太会说英语，我们就直接用这个发了阿拉伯语给司机听，最后顺利吃上美食。 另一个比较有用的软件是Offmap。由于iphone4本身带GPS功能，而offmap不需要联网就可以使用gps，并可以免费下两张地图，所以出发之前我就下了一张开罗的地图。我们在开罗待的四天基本都不用问路，我自己逛开罗的三天，照着地图自己逛遍伊斯兰开罗和科普特开罗，完全无障碍，甚至还随时可以搜索所在位置周边的餐馆、银行、旅馆等等，帮了大忙。 无论是offmap还是旅行译，并不一定是同类最好的软件，它们只是我临出发前随便找的软件。这里我的主旨在于给大家提供一个新的思路，在信息化时代，我们可以利用各种工具来使自己的旅行更加便利。只要明确需求，善用工具，可以说一切皆有可能，路上某女为了跟阿拉伯帅哥搭讪，在双方语言完全无法沟通的情况下，居然想到用google翻译来聊天，俩人愣是很happy地聊了两个小时，可以说是把这种精神发挥到了极致J 欲知详情，请移步我的八卦游记这里。 对骚扰的应对： 埃及主要人口是信奉伊斯兰教的阿拉伯人。理论上，他们每个男人都可以娶4个老婆，所以他们的男人对待女性的态度跟世界上很多其他的国家都不一样。 经过数天的埃及行，我们可以说对他们有了比较透彻的理解，这里就跟大家分享下我们的分析和总结的应对招数。:-) 首先是关于搭讪步骤，大部分埃及人（女性，尤其是年长女性比较少）即使别的英语一句不会，下面几句可谓脍炙人口： 1．  Where are you from? 主要目的是判断接下来该用什么语言跟你沟通。除了英语，其他语言他们大部分人的水平只停留在打招呼，说‘你好’这个水平。当然，哈利利市场的小贩绝对是奇葩，当确定你是中国人，他们个个都会亲切的跟你说，“嗨，姐们！看看不要钱……” 2．  What’s your name? 据我们的经验来看，这句没啥实际用处，只是为了进一步搭讪铺垫而已，有个称谓好说话吧。有无耻的人，居然下一句就是求婚……让我觉得搞笑的是，他们的思维跟写好的程序似的，如果你一直不告诉他们名字，他们好像就没法进行下一步似的。 3．  Are you married? 当然是看看有没有可趁之机了，或者是看看你有没有男人保驾护航。如果你说结了，他看你身边没人，就会问为啥他没跟你在一起等等。 4．  Are you [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=lazecate.wordpress.com&amp;blog=16469683&amp;post=540&amp;subd=lazecate&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">请带我去机场</media:title>
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			<media:title type="html">Offmap开罗地图</media:title>
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		<title>在埃及-衣食住行</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Oct 2011 03:49:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Doris</dc:creator>
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		<description><![CDATA[衣 大部分时间我都是T-shirt、速干衣裤之类的，冷了加件单衣就OK了，速干衣裤洗了干得快，出汗也不会很难受。但其实想更舒服的话，可以多带些衣服，鲜艳色彩的衣服是拉风必备，在埃及大部分土黄色、灰土色的背景下来点鲜艳的颜色还是比较好的。另外，也可以吸引不少埃及人跟你合影拍照J。带反光的墨镜绝对是防搭讪、骚扰的利器，埃及男人都很自作多情，你看他一眼，他就忙不迭上来搭讪；你要是对他笑下，他立刻觉得你对他有意思，甚至开始考虑结婚大事了都……所以，避免眼神交流绝对可以省去不少麻烦。 食 埃及吃的不是炸的就是烤的，普遍油腻。他们最常吃的大概就是富尔（Foul）了，一种像馕但中空的饼，可以夹蛋、蔬菜、salad等等。另外有种叫Kofta的肉菜，外观有点像粑粑，不过算是埃及各种荤食里，我觉得还算好吃的。还有三明治及其他难吃的东西。类似富尔的大饼，也许就是富尔，简直是餐餐不可少，不管你是吃套餐、海鲜还是米饭，统统先来一筐大饼，沾沙拉酱，每顿的大饼我们都吃不完。他们的果汁倒是大赞，便宜且是鲜榨，满街都是随处可得，酸梅汤或者甘蔗汁2埃镑一杯，芒果汁、石榴汁、番石榴汁是3-4磅，埃及当地人也经常喝。 住 我一向不主张提前预订酒店，主要是不太相信片面的宣传和有限的图片资料。当然，新到一个陌生的地方，我不反对先定好酒店，更为稳妥。从我们的经验来看，booking.com等网站上的预订价格往往比实际价格贵些，尤其在埃及这种特殊时期。在亚历山大、马特鲁、甚至开罗我们都没有提前预订旅馆，只是根据之前搜索到的还有LP上的信息一家一家的考察，也没用多久就找到了满意的酒店。下面就简单介绍下，我们了解的酒店情况。 卢克索 我们住的Neferititi Hotel，酒店天台上有个小餐厅，直接可以看到尼罗河和卢克索神庙。房费含早餐，服务和卫生都挺好的，店员英语都很好，沟通比较方便。价格也不太贵，双人间一晚上160-200，有WIFI。酒店还可以帮忙预定包车，我们就通过酒店找了包车去阿比多斯、丹德拉，每人200，虽然比自己找出租车稍微贵了些，但是找的司机很靠谱，不会跟你推销各种服务。我们找的司机很聪明，一车四个人，他要消费时给了每个人一个信封，让各人自己按自己喜好放小费进去…… 阿斯旺 我们住的是Memnon酒店，这是一间历史悠久的酒店，就在尼罗河边上，晚上吵得要命，空调估计岁数比我都大。房间内的家具都很老旧，一副上世纪70年代的模样。价格倒是还挺便宜的，双人间110埃镑，单人间70，都包早餐，没有WIFI。 亚历山大 Union Hotel挺火的，我们去的时候房间已经满了，环境看起来挺不错的。我们住的是Crillion hotel，老板是个可爱的老头，酒店大部分的房间都能看到海，不过卫生间和洗澡间都是公用的。有WIFI，包很丰富的早餐，我们很喜欢hotel客厅的装修，很有点老派绅士人家的摸样，摆满有年头的英文书籍，各种鸟的标本，以及茶具等等。在这里住的不少都是老年人，貌似一整天哪也不去，就坐在阳台，面朝大海，看报纸或者书等等。 马特鲁 埃及人很喜欢举家来这里度假，所以这里不少酒店都有各种套间。我们住了一晚上镇上清真寺旁边一家酒店的套间，三室两卫，装修很好，家具电器都很新，带开放式厨房、客厅、餐厅，开放式大阳台正对海滩，一晚上170。后来我们发现，其实这酒店就是一整栋楼，一梯两户，人家直接一整栋楼拿来当酒店了。另一天晚上我们住的Saint Mary hotel，老板大娘人很好，给我们价格也很优惠，同样海景房，双人间120。另外，我们还问过Reem hotel的价格，双人间150，房间设施和卫生都很一般。镇上麦当劳对面的一家酒店似乎是比较豪华的了，价格是双人间一晚300（据说旺季是600），在酒店大堂似乎闻到他们厨房做的吃的很香，我猜伙食不错。遗憾的是，马特鲁这里似乎所有的酒店都没有WIFI，并且不提供早餐，不知道是不是因为淡季的原因。 开罗 在开罗，为了去埃博方便，我们找了Downtown一家青旅，走路7，8分钟就到埃博。这家青旅叫Dahab Hostel，在一栋老式楼房的顶层，有露天的天台，很多猫咪在酒店各处闲逛。卫生间和洗澡间是公用的，双人间45一晚，单人间35一晚，不含早餐，有WIFI。卫生情况我只能说一般，其他都还行，就是被褥啥的不太放心，因为看到很多猫咪都睡在堆在房间外的毯子上，怀疑是否有跳蚤。酒店提供付费的早餐，5或者6磅一份早餐，有面包、果酱、煮鸡蛋和茶或者咖啡。酒店也可以帮助联系包车，由于最后几天，我自己在开罗，懒得再从外面找司机，就通过酒店包了辆车，一天去代赫舒尔、萨卡拉和吉萨游金字塔，200一天，同样的，虽然比外面稍贵一些，但找的司机确实挺靠谱，没有带你进乱七八糟的店，或者乱推销骑骆驼或者马之类的，他只是建议了下，我拒绝之后，他也就没再提，一天都还挺安生的。Dahab所在的整栋楼还有几家其他的青旅，如果感兴趣也可以去考察下。 PS这家青旅所在的地点挺靠近解放广场和另一个什么广场的，所以经常是人群集中的地方，比如游行，有一天晚上，我们就亲眼看到科普特人聚集在青旅楼下的广场，进行抗议示威，我们酒店的几个住客就站在天台上看热闹。另一次是白天路过解放广场，看到百十来人凑在一起也是进行示威抗议。 从酒店这里打车去开罗机场，如果不堵车大约不到30分钟就能到，价钱40左右，其中包括过路费5埃镑。 行 每到一个地方，我都喜欢尽可能地搭乘当地的交通工具，感受他们最真实的生活。 这次也不例外，从开罗到卢克索，搭了埃航的飞机，特小，只有4排座，不过埃航班次还挺多的，也准点，还可以。 卢克索到阿斯旺是包车，由于事故封路，所以没走沿路有警察关卡的大路，走穿过一些破烂村子的土路千辛万苦地到了阿斯旺。 阿斯旺回卢克索坐的夜火车，一等座41，大概3个小时。 卢克索到亚历山大，是先坐火车到开罗吉萨火车站，一等座加手续费大概60，一晚上就到了。吉萨火车站因为正在施工，特别破烂，感觉刚被炸过一样，我们转了半天也没找到买票的地方，只好直接上了开往亚历山大的火车，在火车上买票，结果比在车站买贵了3磅，38一张，三个小时到亚历山大。从亚历山大火车站，走着大约半小时就可以到达亚历山大港的海边，沿着海边的马路走就可以找到很多酒店。 在亚历山大著名的Cecil酒店南侧，有一个西三角洲汽车公司（West Delta）的售票点。那几天我们简直成了West Delta的VIP客户，从亚历山大去马特鲁，马特鲁回亚历山大以及从亚历山大去开罗全部在这里买的票。他家的都是空调大巴，大概60座那种，对号入座，路上司机可能会放一部阿拉伯电影啥的，挺舒服，票价也不贵。从亚历山大到马特鲁，3.5小时，票价30磅；从亚历山大到开罗3个小时，可直接开到开罗机场，票价25磅。不过，坐这个需要去离海边比较远的汽车站，从海边打车过去大概10磅，那里还有些当地人坐的便宜的、比较破的小巴，也算又多看了一道风景。 在亚历山大，一定得坐坐他们的那种有轨小火车，虽说速度慢，不过看城市风景刚刚好，主要景点都路过，全程票价大概50pt。 埃及的巴士票价也是50pt，虽然我不会说阿拉伯语，不过提前准备好要去的地方的阿拉伯语名字，给售票员看，一般也都能顺利到达。不过，在车站的时候要多加小心，看准了人再问，有些男人比较不坏好意。 开罗的地铁是1磅，从头做到尾一个价，没站都有英文名字，设有女士专列，一车都是女人，秩序还挺好。不过好像没有安检啊，呵呵。去科普特开罗的话，从解放广场坐地铁去挺方便的，直接在Mar Girgis站下车，出来右手边就是悬挂教堂（Hanging Church）。 Tagged: 埃及, 埃及攻略TIPS, 旅行<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=lazecate.wordpress.com&amp;blog=16469683&amp;post=531&amp;subd=lazecate&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">坐在开罗公交上随手拍的街景</media:title>
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			<media:title type="html">在爱资哈尔公园休闲的当地年轻人</media:title>
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			<media:title type="html">大饼天天见、顿顿见……</media:title>
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			<media:title type="html">在亚历山大住的旅馆提供的早餐</media:title>
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			<media:title type="html">酒店的天台吃早饭时眺望着尼罗河和卢克索神庙</media:title>
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			<media:title type="html">酒店房间的窗外</media:title>
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			<media:title type="html">Crillion酒店一角</media:title>
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			<media:title type="html">在马特鲁住的套间厅和阳台</media:title>
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			<media:title type="html">猫咪无处不在</media:title>
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			<media:title type="html">亚历山大的小火车</media:title>
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			<media:title type="html">开罗的公交巴士</media:title>
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			<media:title type="html">开罗地铁也有老弱病残孕专座哦</media:title>
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		<title>出发前的准备</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Oct 2011 01:49:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Doris</dc:creator>
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		<description><![CDATA[历史&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;- 来埃及这样的国家不提前了解它的历史，你的旅行绝对会枯燥乏味。我出发前读完了如下几本书《埃及：法老的领地》《金字塔时代的埃及》《探索古埃及文明》《37码走埃及》以及Lonely Planet等等。这里有一份，我简单综合网络上的信息整理的一份埃及年表（只是罗列，没有好好排版，大家凑活看哈），也许可以帮助你迅速了解埃及的历史。 攻略&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;- 主要获得攻略的网站是穷游、阿拉穆和LP论坛。 LP论坛的讨论区时常可以找到最新的信息，但多是英文的，可能理解、整理上不是很舒服。 阿拉穆的信息有些比较古老，但还是有一定参考价值。 穷游介于前两者之间，偶们一行旅伴也是在这里找的，还挺靠谱的。 不管大家参考哪里，最后最好还是结合自己的行程安排做一份为自己定制的攻略，打印出来随身携带，毕竟在埃及有些地方网络资源不是很发达，能随时查到信息还是很重要的。 工具书&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211; LP或走遍全球。真正参观景点的时候，很多之前看过的细节内容不可能还历历在目，这时候随手查阅下LP或者走遍全球，了解下参观重点还是挺有必要的，个人觉得LP的景点地图挺有用的，我基本都是参考它来设定具体景点的参观路线。 Partner&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211; 一个人旅行虽说不是不可行，但毕竟有些寂寞，并且在住宿、上厕所等方面还是有些不方便的。所以最后出发前能找到志同道合的朋友一起出发。在各大论坛都有人发约伴的帖子，推荐大家出发前先组织几次活动，互相熟悉下，并一起讨论好路线安排。 机票&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;- 早定机票可以拿到很好的价格。我自己一开始买的海航特价，跨十一这样的行程，含税往返才5400多，后来可能由于埃及局势始终不明朗，机位卖不满吧，航空公司取消了航班。还好，埃航、俄航一般始终都会是各家航空公司里最便宜的几个之一。我后来就是在离出发1个多月的时候买了俄航的机票，含税6500多。不过俄航需要去莫斯科转机，时间上比较长。 安全性上，从本人个人体会上看，应该没什么大问题。俄航的国际航班都是空客A330等大飞机，起降都很稳，飞行中也没有什么颠簸，而且A330每个座位上带一个配一套娱乐装备，可以看最新的电影、听音乐甚至玩游戏，飞机起降的时候还会切换成飞机头的摄像头的画面，看到地面上的事物在屏幕中一点点变小。还有一点就是，俄航的飞机餐好像还不错，没少吃海鲜，三文鱼啊、虾啊之类的。总的来说，虽然是提心吊胆的上了俄航飞机，最后整个来回的搭乘体验还是很不错的。不过，跟传闻的一样，每次飞机平安降落机场，机上的乘客就会自发的鼓掌庆祝。 P.S. 俄罗斯的谢列梅捷沃机场确实没啥逛的，偶转机的时间都用来利用免费WIFI上网发微博之类的了…… 签证和国际学生证&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212; 国内各种办埃及签证的代理，我在北京，联系的代理如下： 北京小韩大概要500-600花本护照14天，要大概两周出签，东北、新疆和福建签发的护照要额外加钱，回来需要消签，不能延期。 埃及咖啡，可以办7，14，30，90天的，14天花本护照也是500-600，3个工作日出签，对护照签发地无要求，不用消签，可以延期。 振宇，价格跟北京小韩差不多，感觉手续多些，要填表格什么的，东北、新疆和福建签发的护照要额外加钱。 国际学生证北京上海也都有代办的，把身份证复印件、学生证复印件和照片提供给他们就行了，大概2，3天办好。在埃及大部分景点都有学生票，能省不少钱。 装备&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211; 我每次带了各种药都没用上，这次反而忘带了创可贴，结果在海里时滑了一脚，腿划伤了，现去人家的药店买了创可贴，12个1埃镑，到回家也没用完。 如果想好好看看各种陵墓里的壁画、浮雕之类的，可以带个手电筒。有的坟墓，守墓人会帮你照，不过代价是他会一路缠着你，最后还索要小费。 水壶带个容量大点儿的，天干物燥的，每天水不能喝少了。我们每天早上都是每个人灌上一大壶水，加个柠檬（把柠檬汁挤进去） 其他的依个人喜好来吧，反正到时实在缺估计也都能买到。 出行时间的选择&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212; 个人觉得10月算淡季，但气候比较能兼顾全境。南部阿斯旺、卢克索等地白天最高温度还有可能是35度，甚至更高。但北部开罗，亚历山大等地中海沿岸最高就25，6度了，还比较舒服。红海的温度也很适合。欧美人一般圣诞放假才过来，所以这个时间段，也许再加上年初动乱的影响，10月份来埃及的游客感觉很少，我们遇到大多数是中国人。 线路设计 &#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;- 我觉得按照历史顺序设计路线应该比较好。 在开罗就先去金字塔，看古王国雄伟的金字塔，和各种玛斯塔巴贵族墓中的壁画和浮雕。 然后去卢克索，感受古埃及最强盛的新王国时期的神庙、陵墓（卡纳克、卢克索、哈布、哈特谢普苏特神庙、贵族墓等）。 然后阿比多斯、丹德拉一天（需要从卢克索包车，也可从阿斯旺回来再去），看阿比多斯的塞提神庙精致的浮雕、壁画，阿比多斯王表，了解古埃及对奥西里斯的崇拜；看丹德拉美丽的哈索尔神庙，虽然这是希腊罗阿时期的神庙，但却有着最漂亮的天庭壁画。 然后去阿斯旺，阿布辛贝神庙，回过头包车或者坐尼罗河上的游轮，游览考姆奥姆，伊德福，伊斯纳（时间不够可舍，可看不多），回到卢克索。 然后是亚历山大，了解托勒密王朝、希腊罗马时代的埃及，享受地中海的海鲜和海风。如果有时间，可以一路向西，去马特鲁，锡瓦绿洲，甚至可以从锡瓦包车穿越沙漠去卢克索。 最后回开罗，伊斯兰开罗，科普特开罗，最后留至少一天，好好品味埃博的珍宝。 西奈半岛除了西奈山和凯瑟琳修道院，跟历史挂钩的不多，可以作为红海休闲放松之用，因个人喜好安排:-) Tagged: 埃及, 埃及攻略TIPS, 旅行<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=lazecate.wordpress.com&amp;blog=16469683&amp;post=522&amp;subd=lazecate&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>埃及无废话攻略+TIPs开篇</title>
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		<pubDate>Thu, 20 Oct 2011 10:50:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Doris</dc:creator>
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		<description><![CDATA[没有哪次出行，像这次那样充满不确定性，年初的埃及国内的动乱，以及随后其国内陆陆续续的冲突事件，都让我们的旅行计划看起来随时有可能泡汤。直到最后一个礼拜离出发前三四天，我的行程才终于是势在必行了。 后来我想明白一个道理：人必须为自己的决定负责，无论周围人说什么，他们只是给你提供信息。如果你要为自己负责，就需要尽力搜集信息，尽力用自己的头脑分析、下决定。如果你有认真做准备，相对于那些不准备出发的人来说，他们了解的信息绝对不会比你更深入，他们那里有的只是一知半解。由于没有特别关注你的目的地，他们了解到的只是些热点信息，你也知道我们的媒体，从来只报道那些耸人听闻的、或者负面的信息。似乎所有人都觉得美好的东西在那里是理所当然的，你要关注的是那不期然的恶。 下了决定，就要尽最大努力为自己做好准备，并做好面对最坏情况的准备和打算。我临出发前，几乎像交代后事一样，把银行卡账号密码、各种保险信息、联系人信息都交给了家里人，手机开通国际漫游，每天都发短信报平安等等。 最后一路走下来的感受是，旅游业是埃及的重要支柱产业，无论从埃及官方还是民间，都希望能够重振旅游业来稳定、甚至是改善当地人的生活。只要游客表现得当、谨慎，一般不会遭遇什么麻烦。尽管这个国家时不时地会有游行、示威等活动，但这只是埃及人民为自己争取自由民主的和平活动，绝对不是针对游客的，只要保持距离，不会有什么麻烦。 在吉萨的时候，一个小贩极力向我推销骑骆驼服务，被我坚决拒绝后，他无奈地跟我说，“你知道以前这里每天会有多少旅游团么？我从来都不用担心没人骑骆驼，可是年初的革命之后，如今游客大大减少，每天来这儿的也只有五六个旅行团。不过，至少我们获得了自由，虽然仅仅是一小部分的，但比之前好很多。之前，即使我们不说话走在路上，也有可能被警察拦住盘问，并勒索钱。现在除了希望得到更多的自由外，就是希望旅游业的情况尽快好转，很多人才能养家糊口。” 在开罗，我们住的青旅的老板也是一位埃及人，他说，他和他的朋友都支持革命，现在埃及人的生活太困难了，非常需要改善生活。正是这位老板，当旅馆楼下有科普特人在游行的时候，他大开方便之门，为我们大开顶楼的窗户，方便我们直接目击正在发生的一切。 Tagged: 埃及, 埃及攻略TIPS, 旅行<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=lazecate.wordpress.com&amp;blog=16469683&amp;post=521&amp;subd=lazecate&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Demonstration in Cairo</media:title>
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		<title>Living History：这里是埃及</title>
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		<pubDate>Thu, 20 Oct 2011 10:48:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Doris</dc:creator>
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		<category><![CDATA[历史]]></category>
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		<category><![CDATA[人生感悟]]></category>

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		<description><![CDATA[没有人理解我对埃及的狂热，那是一种从小就根植于心中的崇拜。我不得不承认这是一种盲目的狂热，经过这次埃及之行，它终于让我看得更清楚。旅行中，我实地感受埃及，产生了一种建立在理解之上的感悟。曾经，我以为到了埃及，我将经历无法想象的狂喜，整个人都进入白金状态，但实际上我更多感受到的是一种难以言表的冲击，一种被历史的车轮结结实实地碾压过的感觉。 五千年里，这片土地上生生不息，无数人出生、繁衍、战斗、死亡，不管是古埃及人、希腊人、罗马人、阿拉伯人、马姆鲁克人，这里都曾是他们辉煌的舞台。尼罗河的滋润赋予了他们非凡创造力；一个又一个文明，兴盛、繁荣而后又衰亡，征服者来了又走，活过又死去，五千年不曾间断。 面对金字塔和无数的神庙、陵墓，我不禁自问，胡夫和建造金字塔的工人到底谁更不朽？ 巨大的胡夫金字塔历经数个千年还屹立在那里，而如今我们能找到的唯一的胡夫的雕像却只有7.5cm高。萨拉丁的儿子曾试图拆除金字塔，然而金字塔依然矗立，萨拉丁的子嗣却早已湮没在茫茫人海。古埃及的法老们费尽心机修建陵墓，为自己死后的生涯准备极尽奢华的陪葬；然而偏偏是这些财宝招引了前赴后继的盗墓贼，以致法老们连自己的裹尸布都不得完裙。反而是那被洗劫一空的坟墓，还有坟墓上残留的浮雕和壁画，在漫长而寂寞的数千年里，努力着不去忘却。 萨卡拉贵族墓中的四千两百多年前的浮雕 究竟是谁创造了历史？究竟谁能更加永恒，是法老还是成千上万的工匠？历史又到底是什么呢？我们看到的，留存下来的就是历史么？还是当年实际的情况，如果真实永远无法得知，那么我们所知的还算不算数呢？或者说成住坏空本身就是历史的一部分，就像遗迹上的涂鸦一样？人们根据红色金字塔上到此一游的涂鸦判断出它是斯内夫鲁建的；诸埃及遗迹上许多征服者的涂鸦，已然成了遗迹所经历沧桑岁月的一部分…… 我不知道别人的埃及行是怎样的，总之我自己是有太多太多想要分享的，所以打算从下面几个方面讲述我自己的埃及行： 埃及实用攻略请点击这里：这里是一些快捷的TIPS和攻略，不含历史、故事和八卦，纯粹的吃穿住行票价等信息，无废话。 从埃及建筑演变感兴趣，请点击这里：出发前补习了些埃及建筑史，于是想按照这个顺序讲述下我看到的埃及神庙、陵墓、寺庙等等。 对我们的埃及行趣事感兴趣的，请点击这里：用同伴的话讲，我们每天都有值得回味的段子。:-) 如果你还不满足，请点击这里：这里我会尽数其他感受，法老、诸神、象形文字、埃及的城市等等。 Tagged: 历史, 埃及, 旅行, 人生感悟<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=lazecate.wordpress.com&amp;blog=16469683&amp;post=517&amp;subd=lazecate&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">萨卡拉贵族墓中的奔牛</media:title>
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		<title>甘南、陇西到长安</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Jun 2011 11:28:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Doris</dc:creator>
				<category><![CDATA[随笔]]></category>
		<category><![CDATA[甘南]]></category>
		<category><![CDATA[舟曲]]></category>
		<category><![CDATA[若尔盖]]></category>
		<category><![CDATA[西安]]></category>
		<category><![CDATA[迭部]]></category>
		<category><![CDATA[唐克]]></category>
		<category><![CDATA[天水]]></category>
		<category><![CDATA[旅行]]></category>

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		<description><![CDATA[甘南 两年前就想去甘南了，今年终于成行。如果说两年前只是因为听说那里风景极美，所以心生向往；那么到了今年，心里更多是想要去追寻费孝通、黄胄等大师的足迹，体验他们曾遇到的风情。 我们临时组建的5人小团队，在兰州集合，大家来自北上广，职业、行业也是各不相同，一路互相交流还挺给人启发的。当晚，5人小队就在兰州的正宁路小吃夜市里，用扫街吃小吃来进行了team buildingJ。强烈推荐鲜奶醪糟鸡蛋，它在普通的鸡蛋中添加了牛奶，用中火加热，还放入葡萄干、核桃仁等，味道很赞，我这种平时不怎么吃的人都从此爱上了醪糟。 兰州汽车南站早上最早一班7：30开往夏河，车程4个多小时，全程柏油马路，路况很好，且有加油站服务区可以休息。票价75元。 夏河最主要的看点就是拉卜楞寺，门票40，宝塔额外10元，但基本上都可以逃票。况且个人感觉除非对藏传佛教非常景仰，不然没必要花钱进去看。去过了塔尔寺、大昭寺等寺院，拉卜楞寺没有给更多的惊喜。 倒是那天下午，在寺对面的山坡上，遇到了三个高考前出来放松的藏族学生，他们主动要求拍照，非常活泼热情，临走还送给我们三包北京牌方便面，很是有趣。 夏河到郎木寺我们是包车前往的，包车费500，之前看攻略说是.350，大概是拜燃油费用上涨所赐。郎木寺的萨那宾馆还是很不错的，平均大约40一个普通床位，可以洗澡，热水非常充足，而且打扫得很干净，服务很好，推荐之。 若尔盖花湖挺漂亮的，门票48虽然有点贵，不过还是物有所值的。我们纠结于20元的电瓶车费，结果走了5公里才从入口到湖边，好在回程可以蹭车。 唐克的黄河九曲也很震撼，但实在觉得某些人收门票太不应该，景区根本没有什么旅游配套设施，真不知这钱都收来干啥。一路从郎木寺到若尔盖再到唐克都是包车前往，价钱记不清了，大概400左右。再插播个广告，若儿盖县城的川菜馆口味做得挺地道的，价格又便宜。 郎木寺算是比较失望的地方，也许是名气太大，已经失去了本来的风情。所以顺路去了若尔盖花湖，和唐克之后，我们迅速闪离，去了迭部。 郎木寺到迭部的路上会经过降扎乡，这里有很多天然温泉。进入山沟里，会看到很多自然倾泻下来的泉水，由于含有矿物质的泉水常年的冲刷，山体都染上了孔雀石一般的绿色。降扎这里有几处露天的温泉，据说是男女混浴的，另有封闭的大温泉是分男女的。通常外来的游客可能接受不了跟当地人混浴。我们也只是抱着猎奇的心理参观了一下。后来发现了一处没人的露天温泉，就去泡了泡脚体验一下。不料，这个温泉好像是喇嘛专用的，正泡的高兴，差点一冲动跳进池子的时候，来了一群喇嘛在外面纠结辗转，貌似一直等我们走了才肯脱衣服下水。我们回程经过的时候，还看到他们专门派了一个喇嘛放哨，其他人才安心地去泡温泉。想想就好笑。 泡完温泉再往前走一段，就可以经过一处梅花鹿自然保护区，我们幸运地近距离目击了梅花鹿群。据说迭部还号称是大熊猫故里，境内有一处大熊猫自然保护区，有兴趣的人可以去看看。 迭部确实是个好地方，这里的海拔相对较低，有点像林芝之于西藏。有类似鲁朗的林海、类似波密的雪山，当然，最出色的地方要数扎尕那石城。两个藏族村庄，四周被怪石嶙峋的山所环绕，仿佛与世隔绝的世外桃源。不过，现在迭部境内白龙江沿线有很多淘金的工地，再加上修建了很多个水电站，对生态破坏比较严重，真担心很多景色会就此消失。 去年发生特大泥石流灾害的舟曲，也是甘南的一部分。我们心血来潮包了车跑去舟曲，来了一番灾难现场游。这里很多地方经历过2008年的地震，很多房子上标有“512地震后重建”的字样。去年又遭受泥石流，真是多灾多难。灾难过去一年了，整个县城还一副灾难现场的样子，到处是各种工程车，尘土飞扬，整个一个大工地。县政府旁边有该县最豪华的意见宾馆（大概准三星？），居然客满，其余旅店不论条件、卫生如何一律一口价没得商量，而且停水。权衡了一下，我们转而投宿距离最近的宕昌县城，第二天奔赴岷县、陇西，然后坐火车到达天水。 这里还有个小插曲不得不提，火车上遇到一个男孩子在宕昌和舟曲一带跟着家人做彩钢生意。我们一路跟他聊，倒听了不少舟曲地方官员吃大额回扣、亏空灾后重建款项的事情，也算是灾难游的一项学习内容吧。 到达天水，我们终于有了种重回文明世界的感觉。这里的人很热情善良，似乎生活得也很开心。从天水火车站搭34路去麦积山镇，女司机非常happy地边唱歌边开车，售票员热情地为大家服务，还吃了一路薯片。途中有老人上车，车上的乘客会主动照顾她，有同一站下车的甚至主动送她回家，让人感觉到浓浓的人情味。 天水是历史名城，很多古迹，包括四大石窟之一的麦积山石窟。我们去的时候正好赶上文化遗产日，门票全免，感觉捡了个大便宜J 据说上次免费的时候，一下来了3万人，人山人海。好在投宿在麦积山脚下的翠怡宾馆，我们得以一大早就上山参观，中午左右就看完。不过，不知道是不是由于人多限制开放的原因，我觉得麦积山石窟的藏品不少都是宋元明清代重塑或重修的，艺术欣赏性不如敦煌和龙门。 推荐下麦积镇的翠怡宾馆，环境很好，性价比也高，离麦积石窟很近。麦积镇的农家乐也很有地方特色，挺好吃。 西安一日游 回程的时候，我突发奇想，顺路去西安一日游，还挺有意思的。 天水到西安，坐的是25块钱的绿皮火车，最后一节车厢，车尾看出去还真像动作电影中常出现的场面。 到了西安的当晚就去大雁塔周边转了一圈，夜景挺棒。西安的建筑普遍是仿汉唐式的，看着挺大气，对看惯京城建筑的人来讲还是很有新鲜感的。 上午陕博，看了5个小时，对各种珍宝大流口水。下午扫荡回民街，对各色小吃大流口水。更有趣的是，偶然溜进一座始建于明代的清真寺，遇到了2个西安本地的小帅哥，也在转西安城。我跟着他们又转了一个城隍庙、一座教堂，算是意外收获了，还挺惊喜的。 甘肃省博物馆和陕西历史博物馆 我出行自然少不了参观博物馆，就冲着陈列的珍宝去的。据自己看过的博物馆经验来说，个人觉得甘肃省博物馆的陶器馆藏丰富，藏品年代连续，能清楚的了解彩陶的兴衰演变。青铜器则要看国家博物馆和首都博物馆的，还有三星堆博物馆的也很有特色。这些地方的都是线条艺术水平很高，或者设计别致的。陕西历史博物馆的话，我觉得最精华的是隋唐时期金银器，从工艺到设计都很出色。更难得的是，由于那个时代的开明、开放，工匠们能够吸收升华很多异域工艺和设计，比如萨珊、粟特等等，创造出那个时代独有的精品。 Tagged: 甘南, 舟曲, 若尔盖, 西安, 迭部, 唐克, 天水, 旅行<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=lazecate.wordpress.com&amp;blog=16469683&amp;post=477&amp;subd=lazecate&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>修行一场</title>
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		<pubDate>Mon, 30 May 2011 00:28:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Doris</dc:creator>
				<category><![CDATA[随笔]]></category>
		<category><![CDATA[心理]]></category>
		<category><![CDATA[人生感悟]]></category>

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		<description><![CDATA[巴比伦史诗《吉尔伽美什》中讲到，西度瑞（Siduri）对吉尔伽美什说，‘不要枉费心机去寻找获得永生的保佑，而应该充分利用自己所拥有的生命’。 在动手术之前，我就是对自己的生命力抱有着过于乐观的期望，始终将目光放在飘忽而遥远的将来，很少享受当下。在生活的各个方面，我都很少能耐心一步一步地细致经营，往往从思维到行动都是跳跃的，甚至可以说是浮躁的。另外，我为人太过拘谨，对人对己都倾向于要求苛刻、期望过高，所以非常容易偏激。在现实与期望不相符的时候，就会焦虑、迷茫。我想我生命中的一大修行就是学会放下，放过自己和他人。 虽然并不想生病，但我承认至少到现在为止，我是用极少的代价，并借着自身的洞察力、想象力，获得了人在面对重大疾病和手术时的心理、生理体验。 这种体验大概可以分为下列流程： 1.       获知病症 被告知自己的病症，患者首先的反应是怀疑。像我从小到长这么大，从来没有住过院，发烧感冒的次数都极少。当得知我的甲状腺长了个很大的混合性囊肿，需要开刀动手术的时候，我有点发懵，极度困惑。 ‘为什么是我？’我相信，这是绝大多数病患在初期一定会反复问自己的问题。 接下来，通过各种求证的途径，搜索信息、反复化验检查，我陷入了将信将疑的纠结阶段，心情摇摆于侥幸和沮丧之间。我记得这样的煎熬持续了大约快两周的时间，每次化验的结果都没那么严重，可转天在网上搜索到的案例就会把我吓个半死。这段时间里，由于心理压力大，我的睡眠质量差到极点，半夜里常常从噩梦中惊醒。加上一直有完美主义倾向，所以我觉得自己在接受事实这一步上，比别人更难迈过去。 2.       接受事实，寻求治疗方法 经过上一步的纠结之后，就是接受事实的阶段了。早点接受了事实，寻求解决方法是有利于治疗的。不知是否因为我容易偏激，在接受事实之后，我又很容易悲观地看问题，先看到问题最坏的结果。具体来说，最坏的情况呢，就是这囊肿是恶性。我从网上搜索到，如果是恶性的，10年存活率是90%以上。于是，就时不时进行设想，如果我还剩10年的时间了，我会怎么过？结果我发现，如果我继续以前的生活状态，那么即使再活80年，在生命最后的几年里，我一样会满怀遗憾；如果我能把握每一分每一秒，那么10年的精彩也并不短暂。 当然，当务之急是排除各种可能性，切实锁定问题。一方面在努力做好最坏的打算，另一方面我还是希望自己平安无事。从当时看，我的甲状腺囊肿（或者说结节）是单发性的，有20%的几率是恶性的（多发性结节只有1%的几率是恶性的）。手术前，我是凡事总想要100%的，但经此一劫，才发现原来80%已经很美好。 接受事实之后，我开始积极寻求治疗方法，头一次认真地选择就诊医院、大夫，预约挂号，做手术决定和安排。尽管人人都希望、也认为自己是独特的，却唯独在生病这个问题上，没有人希望自己是独一无二的。在寻医就诊的过程中，了解到很多人都有这个病，很多人处在各种阶段努力着，也从朋友那里得到很多鼓励和帮助，渐渐心情也好转很多。 3.       具体治疗 一切都排到了日程上来后，日子似乎好过了太多。至少我定好手术日期后，心情放松了不少，毕竟剩下的只是等待了。在这段时间里，我甚至装作若无其事地见了见要好的朋友们。生活上也尽可能地表现得一切如常。 但一切表面上的平静，最终在手术前夕被打破。首先，是手术过程中需要亲属或朋友，在出状况的时候签署同意书。我突然领悟到，人一生努力跟别人建立亲密的联系，也许就是为了这种时刻。这种时候，我们要把自己的生命交在另一个人的手中，相信他/她在危急时候，一定会以我们的生存利益为最优考虑，一定会做正确的决定。这种信赖关系大概就是人一生的追求。 签署手术知情同意书可能是整个手术流程里，我受到最大惊吓的环节吧。就像某人说的一样，这其实是医生的免死金牌——把所有可能出现的极端状况都列入免责范围，病患在无可奈何的情况下，只能接下这些风险。 相比之下，在脖子上挨一刀并没有让我太恐慌，躺在手术床上被推向手术室的一路上，我心里是一种跃跃欲试的情绪，就像坐过山车等待大俯冲时的心情。由于是局部麻醉，整个手术过程我都是清醒的，麻醉针扎入皮肤的感觉、脖子部位逐渐肿胀麻木的过程、激光刀切开皮肤时微微的焦灼的味道、刀切割脖子内部组织时轻微烫的感觉，这一切的一切都无比清晰。 4.       愈后恢复 手术很快就做完了，我整个手术的出血量只有0.5ml，算是做得很成功。我的结论是，人的心理防御机制会自动运作，防止人过于惊恐而崩溃。我们总以为，要是发生了什么什么事，我肯定受不了，肯定特恐慌，但实际上我们的心理防御机制不会让我们过长时间处于恐慌中，所以真到事情临头的时候，往往人们的感觉是原来也不过如此。 对于我来说，脖子上挨一刀并没有什么特别难受的。真正让我煎熬的是之后漫长的恢复，我始终是缺乏细水长流的耐性的。手术后的两、三天，我处于半个生活不能自理的状态，最初二十四小时内，每两小时要换下敷伤口的冰袋，手术后的两天都是躺在床上静养，不能乱动。手术后的两周内，我都像监狱里的犯人一样，按时吃饭、吃药、放风，但不能乱跑。手术的两个月内，我都不能剧烈活动。手术后的半年内，我都要按时吃药，定期复查化验。这种强迫的慢节奏生活真是令我抓狂，在我看来简直是浪费时间。在逐渐适应这种节奏的同时，我也慢慢意识到自己的问题。我总是不愿过于投入，满足于浮于形式，不愿意慢下来、扎进去，所以才会出现种种的问题。正是应该趁这种强迫的情境，好好进行修行。到目前为止，算是顺利走完两个月的静养阶段，接下来终于可以稍微多些活动了。 我觉得，人只有经历了痛苦，才会对有类似痛苦的他人产生同理心、同情心。这大概也是人生的一项必修课。经此一劫，我似乎更能体会别人的苦恼，也对他人多了一份关心。希望自己能谨记这段修行、这份痛苦，用它来尽可能地帮助他人。 除了完整流程的体会，再记录些其他的收获，但也不想多做缀表，只是简单列一下吧。比如，住院能接触各类人群，如果仔细观察，能收集大量的信息和体验：  大肠坏死而做切除的老太太和她的儿媳、儿女 做切除乳腺瘤手术的女人和她的丈夫 天真烂漫的五旬大妈和那‘为她而生’的丈夫 医生和病患不得不说的红包问题 垂死者与死者 护工与病患及家属的纠葛 医疗行业的各种猫腻 种种见闻，每一项精彩程度都远远超过我自己的手术住院经历。 实用Tips： 1.化验检查的问题： 最好去三甲医院化验，有一部分化验内容是可以各医院通用的。这样可以避免重复化验浪费时间和金钱，并且重复化验还可能会结果不准。据说，两次抽血化验最少要间隔两周。 2.医保定点医院的作用 上了医保之后，每人每年有门诊大额消费额度2万元，所谓大额就是超过1800元后的门诊花费。所以，每次门诊看病最好去医保定点的医院，以便累计额度，待超过1800之后，医保范围之内的金额就不用自己支付了。不过，住院和手术的花销，社保是报60%还70%记不清了，反正不是全额报销。 3.补充医疗保险 除了社会医保，很多单位有补充医疗保险。此类保险每年有一个上限，比如2000元，这样相当于有了一个全面的保障范围，社保不管的门诊费用可以用补充医疗保险来报销大部分金额，超过了之后由社保来负担。 4.住院准备物品清单 从个人的经历来看，住院是项恐怖的经历，可能比有些火车卧铺还糟。个人觉得应该准备如下物品： 拖鞋 书\mp3\iphone\itouch\ipad或者任何可供消磨时间的东西 保温饭盒，用来打饭 洗漱用品  换洗衣物  陪护人员可以准备户外野营的行军床，比趴在病人床沿边上舒服多了 5.甲状腺病症的简单认识 是种常见病，女性发病率远高于男性；而男性一旦发病，危险性远高于女性。单发性结节比多发性更可能是恶性的。发病原因可能是核辐射、情绪原因、遗传原因、或者碘摄入量不正常等等，总之医院也不见得能给你明确原因。科学发展到今日的程度，很多病症，我们竟还是无法确定原因、保证根治，真无奈。现在的所谓科学治疗手段，也许不比以往的治疗手段高明很多。医生同样可能无法断明发病原因，不敢保证不复发，甚至不能保证能治愈！ 关于这个病症的更多信息可以在网上搜索或者跟医生咨询。但有一点需要注意的是，手术或者吃药只占小部分功用，大部分还要取决于病人的自我调节和认识。 Tagged: 心理, 人生感悟<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=lazecate.wordpress.com&amp;blog=16469683&amp;post=468&amp;subd=lazecate&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>动荡的世界</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Mar 2011 14:42:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Doris</dc:creator>
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		<category><![CDATA[科技]]></category>
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		<description><![CDATA[日本地震、海啸、核泄漏，英法对利比亚宣战……貌似世界突然间变得动荡不安，国民也不甘寂寞，适时上演抢盐风波。这一件件事情似乎都不是个人所能控制的，又似乎无法明显预期、避免此类事件。难道其背后真没有什么客观起因么？是不是自然和社会发展规律使然呢？普通人对2012世界末日的预言有多少的相信度？这种相信度又是否会影响世界的格局，能多大程度地产生影响呢？ 就我看来，其实地震海啸只是自然界的偶然诱因。千年、万年以前发生的地震、海啸大概跟现在这个没有多大区别，不同的是这些事件对人类世界的影响，这些诱因在人类社会的某个当口，适时地激发出矛盾、揭露出隐患，或许某种程度上还推动人类文明的进程。 人们早已在反思现代文明技术的发展，到底是不是一场自娱自乐，或者说是加速自我毁灭的过程。随着科技的发展，我们可以养活更多的人，使人类整体的生活质量、寿命均大大改善，但也不得不承认它给我们带来了更大的挑战，甚至是灾难。寿命变长了，生活水平提高了，并不等同于自我实现、完成的机会更多、更强，某种程度上甚至是倒退了。人口问题、环境问题、能源危机、核危机，每一项似乎都是人类在作茧自缚。我有时会有些奇怪的想法，也许人的发展方向错误了：我们没有寻求自身的进化，反而迷恋于外在的技术进步，一步一步地做了它的奴隶。现在围绕我们生活的概念、技术、观念和设施，有多少是人个体从内心自发追求的，有多少是被“制造”、“创造”出来的需求呢？我们真的在变得更文明、更有效么？ 地震、海啸恰巧发生在了日本的核电站——据说该站长期存在隐瞒安全缺陷的问题。有的时候，我们越想掩盖什么，越想神不知鬼不觉，事情就会越快地被曝光出来，这里就应验了。相信这次核泄漏危机会影响很多国家、团体和个人对核能应用的看法，也很可能引发新的分歧和争端（拉美国家仍表示要积极发展核电）。 此次事件暴露的另一项问题，比之前一项可能没那么惊悚，但我认为仍然是会影响深远的。日本的事件一发生，人们不再依赖主流媒体（电视、甚至门户网站）来获取消息，反而是微博、SNS网站的传播速度一马当先。这种病毒式的传播渠道可以说是完全中性的，因此也就不具备区别真伪信息、处理过滤信息的功能，说的可怕些，它是以光纤传输的速度，或者病毒传播的速度在实现以讹传讹。在这种环境中，人们很难保持冷静的判断力，所以抢盐的事情就发生了。考虑到这些微博、SNS网站本身就具备用户数据分析功能，再没有比它们能更有效、迅速地再人群中植入恐慌、猜疑或者其他任何指定的情绪了。所以，为了保持淡定，建议缺乏判断力的人不要关注太多人，远离名人微博：P 可能没有哪一代人比我们这代人体验更多的习得性无力感了。在有生之年，被迫思考能源枯竭、世界毁灭甚至外星移民，恐怕凯撒、拿破仑、秦皇汉武之辈也无能为力吧？远的不说，2012这一遭就已经开始隐隐做痛了吧？玛雅人的预言似乎也不是说地球会爆炸、毁灭之类的，只是说“2012年12月21日将是本次人类文明结束的日子。此后，人类将进入与本次文明毫无关系的一个全新的文明。”也许我们可以期待最近几年接连不断的事件，能够让全人类开始反省，最终放弃些什么，从而迎接全新的模式。 我自己的猜想是，也许会发生什么事件，让大家放弃现代文明技术，重新回归原始文明状态，就像不可解的史前文明一样，也许这样的事情地球上已经发生过好多次了。当然，在这样巨大的变革中，难免会有伤害，我们个体是无力控制的，也只有全心祈祷，为所有人祝福。 不管怎么样，大自然就在那里，繁衍更迭，生生不息。 Tagged: 灾难, 科技, 媒体, 人生感悟<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=lazecate.wordpress.com&amp;blog=16469683&amp;post=458&amp;subd=lazecate&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>碎屏K3复活记</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Feb 2011 12:28:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Doris</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Kindle]]></category>

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		<description><![CDATA[K3到手不到2个月，第一个月用来狂读书，每周1~2本书的速度。 使用率高了，自然也就不觉得那么精贵，便不再是束之高阁那种供奉态度了。 于是乎，某晚心不在焉地一个翻身，胳膊肘直接压在了屏幕上，立时听到清脆的碎裂声，悲剧啊。 但当时，我心情异常平静，竟毫无懊恼情绪。过去一个多月读太多书，脑子一直不断处理信息，也许有点受不住了吧，潜意识说不定正在庆幸可以休息一段了呢。 不过，碎屏K3是很快就可以复活地！ 自从有了万能的淘宝，只要有购买需求，似乎很少有找不到的东西。一星期内，我就收到了卖家精心包裹的原装珍珠屏，周末得空就开始了DIY换屏大计。 以下是详细动作分解…… 拆去后盖的K3和待换的新屏 虽然电池正面是Amazon的英文说明，拆下来一看反面标准的made in China，2010年9月制造啊:-) 螺丝口太小了，比了半天才找到合适的来拧，一共20多个，所有能看见的都得拧下来，真费劲。 掀开主板，就看到碎屏了。 换上新屏 复活的K3和坏屏合影。 Tagged: 电纸书, Kindle<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=lazecate.wordpress.com&amp;blog=16469683&amp;post=445&amp;subd=lazecate&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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